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糖尿病放心吃六种水果,山楂/苹果/柚子等(控制范围内食用)

来源:品牌排行榜(www.ppphb.com)时间:2023-04-11 15:38作者:huan手机阅读>>

糖尿病患者吃水果都需要少量摄入,而且最好在餐前半小时前食用,现在没有权威媒体证明什么水果糖尿病可以放心吃,只能从水果对病情的影响来判断,小编推选了以下六种供你参考食用:山楂、苹果、柚子、樱桃、草莓、橘子。

糖尿病放心吃六种水果

1、山楂

山楂含有多种营养物质,有活血通脉、降低血脂等功效,山楂可以辅助糖尿病患者促进消化解油腻,可在胆固醇的转化上给与帮助,但糖尿病患者不要把加工产品当成了山楂,比如零食店的山楂片,山楂皮,这是都会在加工中放入大量糖分,摄入后会不利于糖尿病的控制。

2、苹果

糖尿病患者并不是不能摄取糖分,每天只能摄取少量在20克以下的糖,苹果100克中含糖量有10克,因此少量使用苹果不竟对病情没有影响,还有助于身体,苹果有排毒美颜的效果也能助其降低胆固醇。

3、柚子

糖尿病属于代谢功能障碍,需要以低糖食物为主食,在水果中柚子就属于含糖量比较低的水果,柚子的维生素和膳食纤维等营养物质,可以帮助糖尿病人补充能量,可也不能多食,含糖量少不等于没有,多食用也会引起血糖升高。

4、樱桃

樱桃同样在水果中不属于含糖量较高的食物,糖尿病患者适当摄入少量可以助其健脾养胃,还具备抗衰老抗氧化的功效,樱桃吃起来方便,切记不要过量摄入。

5、草莓

草莓的含糖量只有6%-8%,但具有较高的营养,有补气养血、润肺生津的功能,糖尿病患者可以少量摄入来帮助身体补充应有的营养物质,在控制范围吃草莓不会恶化病情。

6、橘子

橘子的含糖量在10%-13%,在所有水果中适中,糖尿病患者可以少量摄入,橘子可以增强血管的韧性,还有降低血压的功能可以有效减少糖尿病的病发症,跟其他可使用的水果一样可以吃但不能过多摄入。

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