孤独老人、压力大的白领、缺乏运动人群是三种容易得海默症的人。海默症，也叫阿尔茨海默症，是老年人中较为常见的一种疾病，通常易于患者的家庭产生长时间的负担和担忧。然而，随着生活水平的提高，海默症的发病年龄也不断降低，甚至一些年轻人也有可能患上这种疾病。
三种人容易得海默症
1、长期的孤独感是老年人患上海默症的重要因素之一。当老人过多的时间独处，其大脑的皮层皱褶基本上处于静止状态，从而导致神经元的减少和相关功能的退化。同时，孤独会让老人变得不愿意和他人交流，很容易影响大脑的正常运转。因此，长期孤独的老人应该多参加社交活动，来预防降低得海默症的几率。
2、现代社会的竞争越来越激烈，很多白领由于工作压力大、身心疲惫，导致海默症的发生率加大。这些人的大脑中由于各种压力而分泌的大量糖皮质激素，随着时间的推移会导致大脑皮层的萎缩，从而加速了海默症的发生。对于这类人群，应该尽量保持放松心态，充足的睡眠和适量的运动都有助于缓解压力，减轻精神上的负担。
3、运动是人体健康的重要保障。如果缺乏运动，人体免疫系统和生长激素水平都会下降，大脑的血流量和氧气供应也会受到影响，从而影响到大脑功能的正常发挥。长期进行缺乏锻炼的生活方式，也容易影响神经元的正常运作，从而加剧海马区和额叶皮层的老化，最终加速大脑的退化和海默症的发生。
预防海默症是一个非常重要的议题，在我们生活中，我们可以从饮食、环境、情感和运动等多个方面来预防这个疾病的发生。建立良好的生活习惯和健康的生活方式，不断充实自己的生活，多关注自己的身体健康，这些都可以有效地降低海默症的发病率。我们需要认真对待这个问题，从自身做起，做好预防措施。让我们一起为预防海默症贡献自己的力量。
