血压经常比较高的人还是非常危险的，轻则引起头痛头晕、胸闷心慌的症状，严重的还会引发并发症，危机人都生命安全，所以平时要注意控制血压的水平，而血压高的人除了用药物改善之外，平时也可以吃一些蔬菜来起到调节血压的作用，关于降血压蔬菜第一名，下面给大家盘点下。
降血压蔬菜第一名
1、芹菜
芹菜富含丰富钾离子，能扩张、降低血管的阻力，增加人体尿钠排泄，对降血压有辅助作用，另外芹菜富含有人体所需的微量元素，可以补充人体所需的营养物质，是非常适合血压高的人食用的。
2、苦瓜
苦瓜是非常具有药效价值的食物，属于粗纤维的蔬菜，可以降低人体的胆固醇，对降糖、降脂也有一定的作用，以此来防止逆转动脉粥样硬化的发生，从而起到减免高血压的效果。
3、黄瓜
黄瓜是夏季我们比较常食用的蔬菜，黄瓜比较容易被人体吸收，有利尿的作用，而且富含的钾离子比较多，可以增加体内尿钠的排泄，达到降低血压的作用。
4、木耳
木耳本身就具有很多药用功效，对降血压是有一定作用的，而且木耳性甘，是一种低钠食物，也是非常适合高血压的人吃，另外木耳含有很多种微量元素，可以补充人体气血，有降脂降压的功效，还能预防动脉粥样硬化。
5、茄子
长期血压高的人可能会引起心血管疾病，而茄子对有人的心血管有保护作用，另外茄子富含丰富的维生素P，能软化血管，增强血管的弹性，防止毛细血管的破裂，所以经常吃茄子对血压高的人是有好处的。
关于降血压蔬菜第一名的介绍，大家可以做下参考，另外平时可以适当锻炼身体，控制自己体重，不能发胖，要少吃高盐食物，也要注意作息时间。
世界公认最好的三种降压药
大家都知道高血压是无法根除的，只有通过药物去控制血压，以免长期血压过高，引起并发症的出现，对于降低血压的药物市面上有很多种，而世界公认最好的三种降压药有美托洛尔、氯地平、氢氯噻嗪，对控制血压升高有非常好的效果，大家可以参考下这3种降压药......【查看详情】
