高血压最怕的三种水果，要注意这两大类水果

高血压是种慢性疾病，长期血压比较高的人会出现头晕头痛、流鼻血、乏力等症状，比较严重的还会引起身体其他疾病，对人危害还是非常大的，关于高血压最怕的三种水果这种说法其实不是很准确的，高血压的人平时要严格忌口，对于糖分含量高或者脂肪含量比较高的水果最好都不要吃。

高血压最怕的三种水果

1、糖分含量高

有很多水果的糖分含量比较高，比如说提子、桂圆、杨梅、柿子、香蕉、猕猴桃、石榴、桑椹、鲜枣等，对于高血压的人来说水果糖分含量超过了百分之10左右，高血压的人最好就不要吃了，过多的摄入糖分人体很难完全的消化，积累在人体后会转化为脂肪，可能会加重血压的升高。

2、脂肪含量高

常见脂肪含量高的水果有牛油果、椰子、榴莲等，这些水果虽然富含丰富的营养物质，但对高血压的人来说却是“毒药”，过多的食用，很容易导致体内血压升高，而且容易增加体内脂肪含量，导致肥胖，容易造成病情进一步加重。

注意：关于高血压最怕的三种水果是没有特指的，高血压的人要严格忌口，注意少吃糖分含量高和脂肪含量高类的水果，也要注意平时的饮食习惯，适量做做有氧运动对降低血压都是有帮助的。