生完孩子后产妇身体都是非常虚弱的，在坐月子时候要非常注意休息以及饮食，这样更有助于身体的恢复，那坐月子可以吃什么水果呢？最好是吃一些维生素、水分比较多的、温和的水果，比如说苹果、梨子、香蕉等，这些都是非常适合坐月子的产妇吃的。
坐月子可以吃什么水果
1、苹果
坐月子时候，产妇活动比较少，可能会出现便秘的情况，苹果可以促进肠道消化，改善便秘情况，而且苹果脆嫩多汁，其中富含多种微量元素可以给产妇补充身体所需的营养物质，另外还具有补脑养血，凝神安眠的作用，所以还是非常适合坐月子的产妇吃。
2、梨
产后出现风热感冒、咳嗽多痰的产妇可以适当吃点梨子，梨子有清火解热、润肺、止咳的作用，而且也富含维生素，对促进排便也是很有效果的，不过不宜多吃，梨子性寒，产妇身体都比较虚弱，所以适当吃点还是有好处的，而且吃的时候最好是煮热了吃。
3、香蕉
产妇坐月子期间可以适当吃点香蕉，可以防治便秘，而且香蕉里面含有大量铁质，可以起到补血的作用，防治出现产后贫血的情况，另外香蕉还可以增加免疫力，提高奶水的质量，可以增强宝宝的抵抗力，不过最好不要空腹吃，可能对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4、山楂
山楂性温、味道甜美，有健脾消食的作用，可以增加产妇的食欲，有活血化瘀的效果，有利于子宫复旧，另外山楂富含多种营养物质以及各种矿物质，是具有很好的保健作用，坐月子期间可以适当吃点，不过山楂最好不要生吃或者空腹吃，容易造成胃部不适，一般可以用来泡水喝。
5、红枣
坐月子期间可以适当吃点红枣，产后分娩过程中会流失部分血液，红枣有补气血的作用，而且红枣富含丰富蛋白质、维生素等营养成分，对产后恢复也是有一定作用的，不过最好是等恶露排干净后再吃，也不要多吃容易上火，一天10颗以内，最好和鸡一起来炖汤还能增加奶水。
6、猕猴桃
猕猴桃富含丰富维生素C，产后身体比较虚弱，容易出现食欲不振症状，猕猴桃可以增加产妇食欲，促进食物消化吸收，有预防便秘的作用，而且里面含有的其他营养物质还能增加身体的免疫力，有助于产后恢复，不过猕猴桃属于凉性水果，每天吃一个就好了，以免出现肠胃不适。
综上所述，关于坐月子可以吃什么水果，上面给大家盘点了6种，大家可以参考下，产后身体都比较虚弱，除了平时要注意营养的吸收，也要保持好的作息时间，另外保持愉悦的心情也是非常重要的，这些都有助于身体的恢复。
