榴莲是东南亚应季水果，中国第一个吃到榴莲的人应该是郑和，因其味美一年只能吃一回，故取名留恋，榴莲正是其谐音。每年7至9月吃榴莲不仅味道鲜美，而且有补阳益阴、增强免疫力、促进肠道蠕动等好处，女性特殊时期吃榴莲还能缓解痛经，孕妇适量吃榴莲可促进胎儿骨骼生长。
吃榴莲的好处有哪些
1、可以治便秘。榴莲留有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动及消化，对便秘患者有积极改善作用，同时能起到健胃消食、改善食欲的效果。
2、增强免疫力。榴莲中富含丰富的蛋白质、氨基酸、谷氨酸、维生素等多种人体必须微量元素，适量食用不仅能增加人体免疫力，还能润肤养颜，滋阴补阳，改善人体的体质。
3、调整血压。吃榴莲对高血压患者有辅助治疗和预防作用，榴莲中有一种蛋白水解酶，能溶解血液中的凝块，也能利尿、消炎、消水肿，可降低血压。而榴莲中的钾、钙等矿物质能补充人体能量，对血压的控制有很大帮助。
榴莲不能和什么一起吃
1、酒精饮料。吃榴莲前后不能饮酒，酒精饮料和榴莲同属热性食物，而且榴莲中有硫化物会影响人体酒精代谢，可能引起腹痛或上火。
2、海鲜。由于海鲜是寒性食物，若榴莲与海鲜一起吃，极易引起肠胃不适，尤其是螃蟹，同食可能引起腹泻、呕吐、肚子疼等症状。
3、热性食物。榴莲是热带水果，若与牛羊肉、韭菜等热性食物一起吃，极易引起上火、或过敏等现象。
孕妇可以吃榴莲吗
孕妇是可以适量吃榴莲的，其果肉中含有丰富的人体所需的微量元素及膳食纤维，不仅能一饱口福，还能补充营养，促进消化，改善食欲，增强人体免疫力。但需要注意的是，榴莲气味较大，孕妇在孕早期一般有较大的妊娠反应，因避免榴莲引起妊娠反应加重，若对榴莲有过敏反应也不能吃。
